Manualul este structurat in patru unitati de invatare, respectand continuturile propuse de programa scolara:
• Unitatea 1: Autocunoastere si stil de viata sanatos si echilibrat
• Unitatea 2: Dezvoltarea socio-emotionala
• Unitatea 3: Managementul invatarii
• Unitatea 4: Managementul carierei
Fiecare unitate contine:
• texte-suport scurte, menite sa faciliteze invatarea prin descoperire si sa stimuleze explorarea, analiza si autoanaliza;
• activitati de invatare activ-participative, in sectiunea Invat si aplic, care vizeaza punerea in practica a notiunilor, prin simularea unor situatii comune de viata;
• aplicatii diverse, in sectiunile Invat si aplic, Exersez, Experimentez cu colegii, care stimuleaza dezvoltarea abilitatilor de gandire de ordin superior si formarea competentelor prevazute in programa scolara;
• sectiuni de recapitulare si autoevaluare, la finalul fiecarei unitati, care verifica intelegerea notiunilor si comportamentelor si transferul lor in viata de zi cu zi;
• metode complementare de evaluare (investigatia, proiectul, portofoliul, autoevaluarea).